Osoby chcące stracić na wadze pierwsze swoje kroki kierują w kierunku Body Mass Index. BMI wskazuje przybliżony stosunek tłuszczu w naszym organizmie w stosunku do masy ciała. Jednak jest to tylko przybliżona ilość. Warto znać swój wskaźnik Body Mass Index. Nie można go jednak traktować jako wyrocznię. Może on nas nakierować na dalsze postępowanie. Jednak należy pamiętać, że może on podać zakłamaną wartość. Często tak się dzieje u osób posiadających mocno rozwiniętą masę mięśniową.
Wskaźnik BMI oblicza się poprzez podzielenie swojej wagi, która ma być wyrażona w kilogramach przez swój wzrost wyrażony w metrach, który wcześniej musimy podnieść do potęgi drugiej. Jak sami widzimy sposób na obliczenie wskaźnika Body Mass Index jest bardzo prosty. Jest to niewątpliwie zaleta, ale również wada. Ze względu na małą ilość zmiennych nie jest on wskaźnikiem miarodajnym. Należy patrzeć na niego przez pryzmat innych czynników. Jednak nie można mówi, że nie jest on przydatny. Wskaże nam czy mamy powód do troski i dokładniejszego przyjrzenia się swojemu organizmowi. Może nam pomóc w zmotywowaniu się do ćwiczeń.
Najnowsze komentarze